Womit identifizieren wir uns?
In diesem Beitrag möchten wir über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft - unsere Identität und die Rollen, die wir im Leben einnehmen. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, womit du dich als Person identifizierst? Vielleicht bist du verheiratet, hast einen bestimmten Job, bist Vater oder Mutter, aber auch gleichzeitig Sohn oder Tochter. In verschiedenen Situationen nehmen wir unterschiedliche Rollen ein, die zu unserer Persönlichkeit gehören.
verschiedenen Situationen nehmen wir unterschiedliche Rollen ein, die zu unserer Persönlichkeit gehören.
Die Vielfalt unserer Beziehungs Rollen
Manchmal können wir jedoch feststellen, dass wir uns im Laufe der Zeit verändert haben. Wenn wir zurückblicken, erkennen wir, dass wir vor einigen Jahren andere Dinge geglaubt und anders gehandelt haben. Das bedeutet nicht unbedingt, dass wir weiser oder klüger geworden sind, sondern oft haben wir einfach nur eine neue Rolle übernommen. Ein gutes Beispiel dafür ist, wenn wir unsere Eltern besuchen. Plötzlich fallen wir automatisch in die Rolle des Sohnes oder der Tochter zurück und alte Gefühlsmuster kommen hoch. Wir reagieren anders, als wir es in unserer Rolle als Mutter oder Vater tun würden. Dies kann zu Konflikten oder Wutausbrüchen führen, die wir später bereuen.
Hinterfragung der eigenen Identität
Diese Folge soll dir als Anstoß dienen, darüber nachzudenken, mit welchen Rollen du dich identifizierst und welche Gefühle und Verhaltensweisen damit verbunden sind. Jede Rolle hat ihre eigenen Glaubensmuster und Auslöser, die unsere Reaktionen beeinflussen können. Es kann interessant sein, zu beobachten, wie sich unsere Reaktionen ändern, wenn wir bewusst aus einer Rolle heraustreten und die Situation aus einer anderen Perspektive betrachten.
Die Auswirkungen auf unsere Beziehungen
Besonders in Partnerschaften spielt die Identifikation mit bestimmten Rollen eine große Rolle. Ein typisches Beispiel ist der Ärger über eine Tasse auf der Spülmaschine. Wenn unser Partner oder unsere Partnerin dies tut, können wir schnell wütend werden und ihnen Vorwürfe machen. Doch wenn wir selbst in der Rolle des Gastgebers sind und ein Gast die Tasse stehen lässt, stört es uns plötzlich nicht mehr. Was hat sich verändert? Es ist die Rolle, die wir einnehmen, die unsere Reaktionen beeinflusst.
Ein kurzer Moment der Reflexion
Als kleinen Tipp möchten wir dir mitgeben, dass du in Momenten, in denen negative Gefühle hochkommen, einen kurzen Moment innehalten und tief durchatmen solltest. Frage dich, in welcher Rolle du gerade bist und versuche, aus dieser Rolle herauszutreten und die Situation neutral zu betrachten. Du wirst feststellen, dass die Situation oft gar nicht so schlimm ist, sondern dass es unsere Identifikation mit einer bestimmten Rolle ist, die uns leiden lässt.
Fazit: Die Vielfalt unserer Identität
In dieser Podcast-Folge haben wir darüber gesprochen, wie wir uns als Person identifizieren und welche Auswirkungen dies auf unsere Reaktionen und Beziehungen haben kann. Es lohnt sich, die eigenen Rollen und Identifikationen zu hinterfragen und bewusst aus diesen Rollen herauszutreten, um eine neutralere Perspektive einzunehmen.
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